ا♻️ معرفی مواد غذایی مناسب در افراد مبتلا به #کبد چرب :
1 - #سیر :
? سیر دارای ترکیبات #گوگردی است که باعث تسویه ی #کبد می شود و خروج سموم را از کبد تسریع می کند. همچنین سیر شامل آلیسین و سلنیوم است که کبد را از آسیب های ناشی از مواد سمی محافظت می کند.
2- #هویج و #چغندر :
? این دو ماده غذایی حاوی بتاکاروتن ها و فلاونوئید ها بوده که در بهبود عملکرد کبد نقش دارند.
 ? هویج  باعث تحریک سلول های کبدی و حفاظت کبد از سموم می شوند.
 ? چغندر باعث محافظت از مجرای صفراوی از آسیب سموم به کبد می شود .
3- #آووکادو :
? مصرف آن برای سلامت کبد به دلیل پاکسازی آن و دفع سموم بدن موثر است.
4- #گردو :
? گردو شامل اسید آمینه و اسیدهای چرب #امگا3 است که به پاکسازی کبد کمک می کند.
5-  #زرد چوبه :
? با افزایش توانایی کبد برای تولید #صفرا، بخش مهمی از فرایند پاکسازی کبد را انجام می دهد .
6- #گریپ_فروت :
? این میوه غنی از ویتامین سی و #آنتی_اکسیدان هاست که در سالم سازی کبد نقش دارند .
دکتر منتظریان