به نام خداوند شفابخش
??✔️  آداب غذا خوردن :
⚜️ نیم ساعت قبل از غذایک لیوان #آب سالم (جوشیده) را  در۳جرعه بنوشید.

 ? وقتی کاملأ گرسنه شدید غذا میل کنید و قبل از سیری دست از غذا بکشید.
⚜️ #معده را به۳بخش مساوی تقسیم کنید : آب، غذا، هوا.
? قبل از غذا وضو بگیرید.

⚜️ یک نوع غذا را در سفره انتخاب کنید.

? بسم الله…قبل از شروع و الحمدلله بعد اتمام غذا
⚜️ حتی المقدور با دست(ترجیحأراست)میل کنید.

? قبل و بعد از غذا نوک انگشت نمک دریا (طبیعی)را به دندان بکشید.

⚜️ دو وعده غذا در روز میل کنید.ابتدای روز کامل (صبحانه) و شب (شام).
? غذارا به اندازه دندانهایتان(بار۳۲) بجویید.

⚜️ محیط آرام و با نشاط برای غذا داشته باشید.

? معده تان را گورستان حیوانات نکنید.
⚜️ بعد از غذا خلال کنید ونشسته غذا بخورید.

? غذای پاک و طیب بخورید.